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近年、密かにブームになっている足湯。
足湯の効能、足湯の名所、変わり種の足湯、足湯器具などについて書いています。
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◆足湯と冷え症
足湯に浸かると、冷え性が改善されるそうです。ただ、これは、完治するわけではありません。
足を温めると足の血行が良くなることから、全身の血液の流れもスムーズになるため、 血行不良による冷えが改善される、という仕組みになっています。
体は下半身の方が冷えやすいので半身浴なども好まれますが、足湯だけでも効果があります。
また、足湯の方が服を脱がなくてもよく、長時間浸かる必要もないため、割と手軽に試すことができます。
四字熟語にもあるように「頭寒足熱」といって、冷え性にはとにかく足を温めること大切です。
足を温めることによって、冷え性の改善だけではなく、快眠することもでき、快眠によってストレスも解消することができます。
また、足を温めると血流が良くなることから、足のむくみも改善されます。OLなど、デスクワークで座りっぱなしの職業や、 立ちっぱなしの職業の人は、帰宅後、毎日足湯に浸かるだけでも、むくみが解消されることでしょう。
それから、風邪を引いて湯船に浸かることができない場合や、忙しくて時間がない場合などに足湯を利用する人も増えています。