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近年、密かにブームになっている足湯。
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◆足湯と生理痛
足湯は生理痛にも良いそうです。生理痛は女性ではないと分からないことですし、また、女性でも人それぞれ症状が異なるため、 その痛みの程度は計り知れない部分も多いことでしょう。
多くの女性は、生理痛を和らげるために市販の痛み止めを服用するようですが、 これだけではまったく効かない人もたくさん居ます。そんな人は、一度、足湯を試してみるのも良いかもしれません。
足湯によって血液の流れを促すことで、こりかたまった足首をほぐす働きがあります。 実は、生理が始まると足首がかたまりやすくなる傾向があることが分かっており、 これをほぐすことで、生理痛も和らげる効果があるというのです。
また、生理によってイライラ感が増し、集中力も無くなることもあるでしょう。そういう場合にも、 足湯のリラックス効果を感じることができます。市販の鎮痛剤も服用しつつ、足湯を行ってみるのも良いと言えるのです。
それから、生理中は、あまり湯船に浸かりたくないものです。そのため、 量が多い間は湯船に浸かるのを我慢してしまう人も少なくありません。
しかし、これは逆効果だと言えるでしょう。体を冷やすことで、さらに生理痛がひどくなってしまうからです。
そのためにも、足湯で体を温めて、少しでも生理痛を和らげる努力も必要なのです。