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近年、密かにブームになっている足湯。
足湯の効能、足湯の名所、変わり種の足湯、足湯器具などについて書いています。
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◆足湯と半身浴
足湯は手軽にできるものなのですが、足湯よりも半身浴を常に実践している人の方が多いようです。半身浴というのは、湯船に浅くお湯を張り、腰部分あたりまで浸かることをいいます。
長時間ゆっくりと浸かるため、お湯の温度は少しぬるめにします。長時間かけて少しずつ体を温めていき、汗を流します。 そうすることで新陳代謝が良くなるそうです。だいたい、1時間～2時間くらい浸かります。
それだけの間、湯船に浸かることになりますので、読書したり、音楽を聴いたり、 あるいは浴室に防水テレビなどを持ち込んでみるのも良いでしょう。女性の場合は、トリートメントを髪に浸透させる時間として、 半身浴を試みる人も居るようです。
半身浴をすることで体重が減少したり、腰痛が改善されたりすることもあります。それから、風邪を引きにくくなった、 手足が冷えにくくなったなど、いろいろと改善されることもあるようですが、これは人によって程度が違うようです。
このように、半身浴は体に良いのですが、長時間かかることが何と言ってもネックになります。それを考えると、 やはり足湯の方が10～20分くらいと早く、また、部屋でもできるものですので、楽に思える人も居るようです。