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◆半身浴でセルライトを解消する
半身浴はダイエットにとても効果が高いといわれていますが、セルライトやむくみ解消にも効果があります。 ここでは、セルライトやむくみを解消するための半身浴を説明します。お湯はのぼせないように低めの温度にして、10分間半身浴します。 20度ほどのシャワーをセルライトに2分かけ、再び半身浴をします。2度目の半身浴は5分間にして、 再び20度のシャワーをセルライトにかけます。これをもう1セット繰り返します。
さらに、自分でリンパ腺の辺りをマッサージして、リンパ液の流れをよくすると効果が高くなります。 このリンパマッサージは、脚にたまったリンパ液を上へと押し上げるものです。 お金に余裕がある人は、入浴中にできるセルライト対策用のマッサージ機器を用いても良いでしょう。 自動でマッサージしてくれるマッサージ機器は、楽で気持ちが良いため、癒しの効果もあるでしょう。
半身浴は、体内にある余分な水分を排出して、老廃物を体外に出しますし、血行が良好になります。 入浴は毎日のことですので、セルライト対策の半身浴を習慣にすることも、比較的楽にできると思います。
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