ダイエットは耳つぼから
耳つぼダイエットという方法がありますが、耳つぼの刺激だけで痩せることができたら嬉しいことでしょう。ダイエットをするに当たり、耳つぼへの刺激はどう役立つでしょう？
ダイエットに効く耳のつぼなんてあるのでしょうか。
耳にあるつぼを押して体質改善をするという耳つぼダイエットは、東洋医学で蓄積された知識を使います。
自然に食欲を抑制し、太りやすい体質から、太りにくい体質へと改善いていくダイエット方法なのです。耳つぼダイエットによって自律神経の働きをよくして新陳代謝の働きを高め、体のコンディションも向上します。体質を少しずつ作り替えていく方法なので、効果の現れ方は一人一人異なります。今すぐ目に見える結果を期待するのではなく、辛抱強く行っていくことが耳つぼダイエット成功の鍵です。
続けて耳つぼダイエットを行うことで、太りやすい体質を作り替えてリバウンドを防ぐという効果も期待できます。この時、耳つぼダイエットの効果を補強するための適度な運動や食事の調整も、他のダイエットと同様有効に作用するでしょう。栄養をしっかり摂りながら、健康的に痩せるのは容易なことではありません。大好きな甘い物や、何か食べたい時は誰しもあることと思います。
色々なダイエットを試してもうまくいかない人、食欲のコントロールが思うようにならない人は、耳つぼダイエットに挑戦してみたらいい結果が出るかもしれませんよ。
ダイエットに使える耳のつぼ
耳つぼダイエットは、まず耳のどこにつぼがあるかを覚える必要があります。つぼの位置はどこにあるでしょう？
耳は体の一部ですが非常に小さな部分です。この小さな耳の部分には110ものつぼが集中しているそうです。
健康状態を見定める上で、耳を診ることでわかるという専門家もいるほどです。
体の他の部分のつぼを刺激するよりも、耳つぼを刺激したほうが、薄く小さいので刺激が伝わりやすいというメリットがあるそうです。
ただし、耳の形は人それぞれ違いますので、つぼを押すポイントも微妙にずれてしまうので、自分の耳のポイントを見つけることが大切です。つぼの位置は耳にには100カ所以上あるといっても、耳つぼダイエットで使うポイントはたったの6つです。つぼの位置が不明な場合は、一度耳つぼを扱うところで治療を受けて覚えてもいいでしょう。
耳の内側の上中央には神門（しんもん）というツボがあります。気持ちを安定させてくれるつぼです。太りにくい体質を作る食道のつぼは、胃腸や肝臓などの機能を高めてくれる作用があります。
栄養を吸収する力をつける噴門は、未消化物のないよう胃を活発化してくれます。
神門より下、耳の穴の上にあるすじと交わる辺りのつぼが胃(い)で、文字通り胃を健常化してくれます。
新陳代謝促進と共に食欲を正常にし空腹を感じにくくする部分が肺のつぼです。
内分泌（ないぶんぴつ）は、ホルモンなどの内分泌の働きを正常にしてくれ、生理不順にも効果があります。
耳つぼダイエットのメリット
耳つぼダイエットは、他のダイエット方法に比べて成功率が高く、体内改善を一番に考えた太りにくい体作りを目指したダイエット方法なのです。
耳のつぼの一つである肺は、インシュリン量をセーブする効果があります。満腹感が早まり、自然と食事量をセーブすることができます。食生活を無理に制限せずとも、食べたいという気持ち自体を自然に抑えられるのです。
さらに、耳つぼダイエットはお腹についた脂肪から燃焼していくため、残しておきたい部分は小さくなる心配がありません。理想的なプロポーションも作れます。
また、耳つぼダイエットでは、神門というつぼの効果でストレスが軽減できます。このダイエット方法では食事制限がありませんので、健康を損なったり体力が低下する心配がないという強みがあります。
耳つぼダイエットは、自律神経にも働きかけますので、新陳代謝が促進します。代謝とは体の中の古い細胞が新しい細胞に変わることで、髪が生えたり爪が伸びることも代謝です。新しい細胞が分裂を繰り返して増えていき、若々しい美しい肌を作ることにもなります。この新陳代謝がうまくいっていいない時は、体に様々な支障が出ます。肌のターンオーバーが遅れたり、血流不足で体調が悪くなることもあるようです。
ただ体重を落とすだけでなく、耳つぼダイエットなら健康と美容を損なうことなく痩せることができます。方法も簡単なので、どんな人でも取り組める素晴らしい方法です。