スポーツジムや専門のサロンに通うのは、ちょっと苦手だ、面倒だ、という人は、雑誌や書籍などで、加圧トレーニングの情報を得ることから始めると良いでしょう。

最近、加圧トレーニングは徐々にですが、全国的に流行してきているため、加圧トレーニングに関する雑誌や書籍も、多く発売されるようになってきました。

どんな雑誌でも、ダイエットに関する情報やトレーニングに関する情報が、１、２ページは載っています。
その中に、加圧トレーニングに関する情報も、よく掲載されています。

これは、自宅でできる方法として紹介されていることが多いため、さらなる知識が必要となりますが、トレーニング法の一つとして頭に入れておくには十分でしょう。

また、書籍としては、加圧トレーニングの指導者が出版しているものが売れています。特に、発明者の佐藤義昭さんが出した本は売れており、加圧トレーニングを始める前に購入する人が多いようです。

「加圧トレーニングの理論と実践」は、佐藤さんの他に３名の著者がおり、各研究者の視点で著されています。

「加圧トレーニング」や「加圧ダイエット」という書籍も売れ行きが好調です。

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